2026.07.14
カテゴリ：ブログ
現実は変えられる
現実は変えられる
人生には、自分ではどうすることもできない出来事がたくさん起こります。
仕事で失敗することもあれば、人間関係で傷つくこともあります。
思い通りにいかないことや、予想もしなかった出来事に出会うこともあるでしょう。
そんなとき、多くの人は
「現実は変えられない」
と思ってしまいます。
でも、本当に変えられないのでしょうか。
同じ出来事でも受け止め方は人それぞれ
例えば、会議で自分の意見に反対されたとします。
ある人は、
「自分には伝える力がないんだ」
と落ち込みます。
一方で別の人は、
「違う視点を知ることができた」
と前向きに受け止めます。
起きた出来事は同じです。
違うのは、その出来事にどんな意味をつけたかだけです。
私たちは出来事そのものではなく、「意味づけ」によって現実をつくっているのです。
人は自分の思い込みを証明しようとする
私たちの脳には、自分が信じていることを裏付ける情報を集めようとする働きがあります。
例えば、
「私は人に嫌われやすい」
と思い込んでいる人は、
挨拶が返ってこなかったことや、LINEの返信が遅かったことばかり気になります。
しかし、笑顔で話しかけてもらえたことや、親切にされたことは見落としてしまいます。
すると、
「やっぱり嫌われている」
という思い込みが、さらに強くなっていきます。
反対に、
「周りには応援してくれる人がいる」
と思っている人は、小さな優しさや励ましに自然と目が向きます。
現実が違うというよりも、見つけているものが違うのです。
過去の経験が今の見方をつくる
こうした考え方は、多くの場合、子どもの頃の経験から少しずつ形づくられます。
一度失敗して笑われた経験から、
「失敗してはいけない」
と思うようになる人もいます。
親や先生に厳しく注意された経験から、
「自分はできない人間なんだ」
と思い込んでしまう人もいます。
しかし、そのときの出来事が人生の真実だったとは限りません。
たまたま相手に余裕がなかったのかもしれませんし、誤解だったのかもしれません。
それでも、その経験を「これが現実だ」と信じ込むことで、その後の人生でも同じような証拠ばかり探してしまうことがあります。
現実を変える第一歩は質問を変えること
もし、
「どうして私はうまくいかないのだろう」
と自分に問い続ければ、うまくいかない理由ばかり見つかります。
では、こんな質問に変えてみたらどうでしょう。
今日うまくいったことは何だろう。
私にはどんな強みがあるだろう。
この出来事から学べることは何だろう。
支えてくれている人は誰だろう。
質問が変わると、探すものが変わります。
探すものが変われば、見える景色も変わります。
そして、その積み重ねが「自分の現実」を少しずつ変えていくのです。
現実は「見方」が変わると変わり始める
もちろん、過去に起きた出来事そのものは変えられません。
しかし、その出来事をどう受け止めるかは、今からでも選び直すことができます。
「あの経験があったから、人の痛みが分かるようになった。」
「失敗したからこそ、今の自分がある。」
そんな新しい意味づけができた瞬間、過去は同じでも、人生の見え方は大きく変わります。
現実とは、目の前の出来事だけでできているのではありません。
その出来事をどう見るかによって、私たちが生きる世界は変わっていきます。
だから、現実は変えられるのです。
まずは今日一日、「悪いこと探し」を少しお休みして、「よかったこと探し」をしてみませんか。
きっと昨日とは少し違う景色が見え始めるはずです。
現実を変える力は、環境の中ではなく、自分自身の「ものの見方」の中にあるのです。